Faites un peu de sport avant l'été !

Publié le par Julie

Fitness

Ca y est l'été arrive ! Les beaux jours reviennent et les vêtements plus près du corps aussi ! Alors pour vous faire une belle silhouette, je vous propose un petit programme de remise en forme.

 

 

Cette première vidéo se focalise sur une partie de notre corps que l'on souhaite toutes, nous les femmes, aussi plate que possible ! Nos abdominaux commencent à travailler doucement et pour débuter nous pouvons faire des séries de 10 à 15 mouvements afin d'éviter les courbatures. 

On peut compléter le travail abdominal par un travail des fessiers et des cuisses.

 

Alors pour augmenter notre dépense énergétique, brûler des calories et mettre nos vêtements d'été sans complexe, un programme de sport est nécessaire. De plus, faire du sport quotidiennement permet d'entretenir son organisme et garder un bonne santé.

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