trucs & astuces

Les fêtes de fin d'année arrivent, cela riment souvent avec repas copieux et riches en calories. Mais ne gâchez pas ces moments de convivialité pour savoir si vous devez manger du foie gras plutôt que des huîtres et si vous pouvez sabrer le champagne...

L'équilibre alimentaire tient compte de la structure de vos repas. Afin d'adopter le meilleur comportement et apporter tous les nutriments nécessaires à votre organisme, nous pouvons présenter une structure de repas comme celle-ci : Au petit déjeuner...

Les fêtes de fin d’année sont terminées, l’heure est maintenant aux regrets. Cette période met, en effet, notre corps et notre esprit à rude épreuve : on est tiraillé entre l’assiette forcément bien garnie et le chiffre qu'annoncera la balance. Mais pas...